Co nabízím

Kdo léky polyká, ale správné životosprávy nedbá, toho lékař léčí marně.

čínská moudrost

Nemohu nikomu slíbit oslnivé výsledky, jako jsou desítky kilogramů za měsíc, nový životní partner či skvělá práce. Troufám si tvrdit, že bez sportu a zásadní změny životního stylu trvale zhubnout prostě nejde. A nemohu hubnout za někoho, kdo možná ani zhubnout nechce. Ale pokud opravdu zhubnout toužíte a víte, že je to pro vás šance jak začít jinak a dosáhnout opravdu trvalé změny, potom vím, jak vám pomoci.

Nabízím:

• Individuální přístup, zcela individuální jídelníček, sportovní plán odpovídající Vašim potřebám a možnostem

• Odborný rozbor dosavadního jídelníčku a pohybového režimu, nalezení skutečné příčiny Vaší nadváhy či obezity

• Odborné vzdělání v oblasti výživy

• Opakované konzultace a provedení celým procesem redukce

• Profesionální technické vybavení i přístup

Jak pracuji:

• Vstupní rozhovor (osobní a rodinná anamnéza, potenciální ohrožení některou civilizační chorobou, preferované potraviny, životní rytmus, důvody přibrání na váze apod.)

• Podrobný rozbor dosavadního jídelníčku a pohybového režimu (nejen energetický příjem, ale také zastoupení jednotlivých živin, vitamínů, minerálů, vlákniny, cholesterolu apod.)

• Vážení na přístroji InBody (ukáže nejen úbytek či přírůstek váhy, ale také, zda se jedná o svalovou hmotu či tukovou tkáň)

• Sestavení nového jídelníčku a pohybového plánu (jídelníček na týden s variantami, které se dají libovolně obměňovat, další setkání po nějaké době s doladěním jídelníčku, aby byl pro Vás proveditelný)

• Spolupráce s rekondičním studiem Toning nabízejícím nabízí celou škálu aktivit a procedur, které Vám při hubnutí mohou pomoci. Můžete se zde za poplatek zvážit na bioimpedační váze a s odborníky konzultovat pohybovou stránku redukce váhy

Odborné vedení celým procesem redukce (opakovaný rozbor výsledků měření a vážení, úprava jídelníčku v případě, že již přestal vyhovovat, úprava sportovního plánu, navržení možných doplňků stravy)