Nezdravé hubnutí

Jak fungují zázračné diety aneb není kilo jako kilo

Jednoduše řečeno, většina diet, které najdete na internetu a v ne příliš kvalitních časopisech, spočívá v tom, že člověk více či méně hladoví. Pokud už něco může sníst, jsou to většinou bílkoviny a kupodivu i tuky, některé diety jsou na pojídání tuků přímo postavené. A co se děje s naší váhou? Je to skvělé, protože jde dolů. Je to skvělé, dokud nevíme, co všechno se při podobných dietách v našem těle děje. Předně – dochází k odvodnění. To, co ztratíme, se nám okamžitě po ukončení diety vrátí i s úroky. Dojde také k úbytku svalové hmoty. Váha to nepozná, my možná taky ne, ale nejde opravdu zhubnout, pokud ztrácíme svalovou hmotu. A nakonec? Nakonec začneme hubnout i z tuků, ale za těchto podmínek vznikají v našem těle toxické látky, které jsou pro něj nesmírnou zátěží. A tak nejen že má co dělat, aby se vyrovalo se stresem ze zcela zbytečného hladovění, ještě musí odbourávat nebezpečné látky jako například aceton. Pokud někomu začne během hubnutí zapáchat z úst, může se spolehnout, že jeho tělo by tuto dietu zcela jistě neschválilo. Jedna věc ale zdálnivě není špatná – totiž že člověk v tomto stavu ztratí chuť k jídlu. To může vést k dalším ztrátám na hmotnosti. Ale k čemu to ještě vede? Tělo pochopí, že se dostalo do krizového režimu a hormonálně se nastaví tak, aby  pracovalo s co nejmenšími energetickými výdaji. No a potom jen stačí tu ukrutnou dietu ukončit a vrátit se k původní stravě a v důsledku krizového režimu máme najednou ještě více kilo, než jsme měli před celou tou dietní anabází.

Jak fungují koktejlové diety

Pokud vám bude někdo slibovat, že můžete trvale zhubnout bez pohybu a změny stravování, nevěřte mu. Nic v životě není zadarmo a žádný koktejl ani zázračná čistě přírodní pilulka či náplast za vás tu radostnou dřinu neudělají. Kvalitní koktejl může pomoci v tom, že je namíchaný tak, aby vám po stránce živin nic nechybělo, a oběd máte za chvilku a bez práce. A pokud jej zkombinujete s kvalitním jídlem a pohybem, nedá se mu vlastně nic vytknout. Až na tu cenu… A na to, že je to instantní, umělá a zcela mrtvá strava. A taky že nikoho nenaučí, jak se má o sebe starat po ukončení redukce. Jen asi čtvrtina lidí si udrží dosaženou váhu i po ukončení koktejlové diety. A v neposlední řadě, koktejl je prostě koktejl – pro všechny stejný, stejná barva, stejná příchuť, stejné složení… Vlastně je to docela nuda…